обед: мандарин- 40.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 9.00 гр, Сыр Фетакса- 11.00 гр, редис- 15.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, Гречка отварная- 75.00 гр, Котлета куриная на пару- 117.00 гр, шпинат- 16.00 гр
Котлета куриная на пару, гречка отварная. салат из шпината, сыра, редиса, помидора, огурца.смесь салатная. оливковое масло
ИТОГ:
ккал.: 369.401
жиры:16.4108 г.
белки: 29.47 г.
углеводы: 26.28 г.
съедено еды:
347 гр. , воды в рационе: 120.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 369.401