вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 200.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 115.00 гр, сырники- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.95 жиры:59.28 г. белки: 26.59 г. углеводы: 86.37 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 74.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.59 мг. Витамин Н: 6.58 мг.
Витамин РР: 1.97 мг. Витамин С: 32.42 мг.
Железо: 9.73 мг. Калий: 990.77 мг.
Кальций: 240.39 мг. Магний: 99.07 мг.
Натрий: 813.98 мг. Фосфор: 441.7 мг.
Сера: 89.26 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru