вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 322.6 жиры:22.56 г. белки: 7.48 г. углеводы: 27.26 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 1.44 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.09 мг. Калий: 395 мг.
Кальций: 117.2 мг. Магний: 80.8 мг.
Натрий: 31.3 мг. Фосфор: 236.4 мг.
Сера: 47 мг. Хлор: 72.1 мг.
Йод: 6.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru