вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло оливковое- 5.00 гр, фасоль вареная- 99.00 гр, Черемша- 26.00 гр, Печень курицы гриль- 110.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, гранат- 28.00 гр, Сыр Фетакса- 15.00 гр, редис- 18.00 гр, помидор- 16.00 гр, огурец- 23.00 гр

Печень курицы на гриле. Фасоль варёная. Салат из черемши, помидора, огурца, редиса, сыр “Фетакса“, смесь салатная, масло оливковое, гранат.

ИТОГ:

ккал.: 628.812 жиры:21.312 г. белки: 56.17 г. углеводы: 52.58 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 92.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин РР: 2.04 мг. Железо: 13.48 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 170.8 мг.
Магний: 114.66 мг. Натрий: 44.66 мг.
Фосфор: 575.05 мг. Сера: 157.35 мг.
Хлор: 79.52 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 11.92 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru