вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 27.00 гр, помидор- 22.00 гр, редис- 20.00 гр, клубника- 38.00 гр, яйца куриные вареные- 104.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, Полба варёная- 100.00 гр

Яйцо отварное.Полба варёная. Смесь салатная. Оливковое масло. Укроп, помидор, огурец. редис. клубника

ИТОГ:

ккал.: 421.751 жиры:22.922 г. белки: 22.13 г. углеводы: 34.32 г.

съедено еды: 331 гр. , воды в рационе: 101.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.33 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 1.23 мкг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 27.7 мг.
Железо: 1.18 мг. Калий: 254.74 мг.
Кальций: 43.44 мг. Магний: 22.64 мг.
Натрий: 18.91 мг. Фосфор: 44.57 мг.
Хлор: 36.07 мг. Йод: 0.31 мг.
Сера: 8.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru