вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.59 жиры:81.855 г. белки: 45.2 г. углеводы: 5.75 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 20.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мкг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 6.4 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 582.6 мг. Кальций: 50.75 мг.
Магний: 66 мг. Натрий: 103.1 мг.
Фосфор: 463.4 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин B12: 5 мкг. Сера: 448 мг.
Хлор: 116.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru