вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 45.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 140.00 гр, сырники- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.95 жиры:70.39 г. белки: 39.93 г. углеводы: 93.97 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 149.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин РР: 1.86 мг.
Железо: 6.55 мг. Калий: 805.79 мг.
Кальций: 374.63 мг. Магний: 87.79 мг.
Натрий: 431.96 мг. Фосфор: 562.5 мг.
Сера: 69.32 мг. Хлор: 781.76 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин Н: 13.16 мг.
Витамин С: 14.84 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru