вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, перец чили- 2.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

День – это жизнь в миниатюре.

ИТОГ:

ккал.: 429.325 жиры:8.359 г. белки: 11.62 г. углеводы: 82.53 г.

съедено еды: 937 гр. , воды в рационе: 641.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.53 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 28.34 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Витамин С: 51.7 мг. Железо: 4.18 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 245.25 мг.
Магний: 111.25 мг. Натрий: 243.5 мг.
Фосфор: 275.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.31 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 10.53 мг. Витамин Е: 1.72 мг.
Сера: 84.7 мг. Хлор: 618.5 мг.
Витамин Н: 7.4 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru