вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло топленое- 3.00 гр, Печень курицы гриль- 120.00 гр, помидор- 26.00 гр, огурец- 44.00 гр, Черемша- 30.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, редис- 24.00 гр, Гречка отварная- 85.00 гр

Обед: Печень курицы, гречка отварная с маслом топлёным, салат из черемши, редиса, помидора, огурца, смеси, масла оливкового.

ИТОГ:

ккал.: 439.765 жиры:20.765 г. белки: 36.58 г. углеводы: 22.18 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 88.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин РР: 0.24 мг. Железо: 0.88 мг.
Калий: 199.24 мг. Кальций: 23.66 мг.
Магний: 14.5 мг. Натрий: 16.62 мг.
Фосфор: 36.52 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.06 мкг.
Витамин Н: 0.71 мкг. Витамин С: 16.9 мг.
Сера: 3.12 мг. Хлор: 36.38 мг.
Йод: 3.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru