вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, сырники- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.07 жиры:69.99 г. белки: 38.45 г. углеводы: 83.21 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 149 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.89 мг. Калий: 645.59 мг.
Кальций: 361.23 мг. Натрий: 299.56 мг.
Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.02 мг. Витамин Н: 13.16 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 16.84 мг.
Магний: 74.79 мг. Фосфор: 526.5 мг.
Сера: 56.92 мг. Хлор: 584.96 мг.
Йод: 7.88 мкг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru