вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 35.00 гр, помидор- 50.00 гр, редис- 30.00 гр, Грудка гриль курица- 100.00 гр

Ужин: Овощи натуральные и грудка гриль.

ИТОГ:

ккал.: 168.89 жиры:3.665 г. белки: 30.04 г. углеводы: 4.27 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 107.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.7 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин РР: 0.35 мг. Витамин С: 23.5 мг.
Железо: 1.07 мг. Калий: 270.85 мг.
Кальций: 26.75 мг. Магний: 18.8 мг.
Натрий: 25.8 мг. Фосфор: 40.9 мг.
Хлор: 50.45 мг. Йод: 4.45 мкг.
Сера: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru