вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон куриный- 150.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, йогурт из молока- 110.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 296.424 жиры:11.772 г. белки: 13.25 г. углеводы: 21.14 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 300.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 1.65 мкг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 10.45 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 2.52 мг. Калий: 342.35 мг.
Кальций: 44.35 мг. Магний: 30.85 мг.
Натрий: 72.66 мг. Фосфор: 114.4 мг.
Сера: 52.65 мг. Хлор: 24.3 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru