вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кетчуп- 10.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, индейка- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, фарш индейки, огурец, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 948.95 жиры:55 г. белки: 51.97 г. углеводы: 68.99 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 294.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 24.25 мг.
Железо: 8.73 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 97.75 мг. Магний: 93.2 мг.
Натрий: 727.55 мг. Фосфор: 551.35 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.35 мг. Витамин Н: 6.85 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Сера: 310.2 мг. Хлор: 199.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru