вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Брынза Фета- 100.00 гр, салат овощной- 350.00 гр, завтрак: помидор- 220.00 гр, Сыр Викинг 17%- 50.00 гр, Хлеб из пророщенной пшеницы- 200.00 гр, Геркулес- 20.00 гр, Чаепитие: Манго сушеное- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1374.03 жиры:56.89 г. белки: 52.22 г. углеводы: 159.64 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 488.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.29 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 7.19 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 113.45 мг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 207.55 мг. Магний: 118.55 мг.
Натрий: 193 мг. Фосфор: 223.45 мг.
Сера: 53.7 мг. Хлор: 284.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru