вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 20.00 гр, Хлеб зерновой- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перекус (09:01): сосиски молочные- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, тушенка говяжья- 50.00 гр, макароны отварные- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.23 жиры:22.25 г. белки: 29.21 г. углеводы: 55.75 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 760.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 4.54 мг.
Витамин С: 35.1 мг. Железо: 5.17 мг.
Калий: 912.12 мг. Кальций: 111.8 мг.
Магний: 85.1 мг. Натрий: 577.84 мг.
Фосфор: 337.32 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.58 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Сера: 50.52 мг.
Хлор: 123.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru