вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 150.00 гр, ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, курица, огурец, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 937.35 жиры:53.2 г. белки: 49.82 г. углеводы: 71.39 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 313.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 21.45 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 105.55 мг. Магний: 97.5 мг.
Натрий: 726.35 мг. Фосфор: 560.65 мг.
Сера: 274.8 мг. Хлор: 570.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru