завтрак: редис- 13.00 гр, огурец- 27.00 гр, помидор- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 47.00 гр, Минтай на масле- 65.00 гр, Побеги молодого гороха- 4.00 гр, клубника- 54.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 9.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр, Полба варёная- 90.00 гр
Минтай жареный, яйцо куриное варёное. Побеги горошка. редис, помидор, огурец. клубника. смесь салатная, масло оливковое.
ИТОГ:
ккал.: 385.131
жиры:18.7 г.
белки: 23.79 г.
углеводы: 33.8 г.
съедено еды:
333 гр. , воды в рационе: 102.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 385.131