вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, Хлеб зерновой- 45.00 гр, обед: помидор- 100.00 гр, огурец- 120.00 гр, тушенка говяжья- 50.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.86 жиры:11.36 г. белки: 23.11 г. углеводы: 53.31 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 254.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 3.04 мг. Железо: 4.26 мг.
Калий: 755.2 мг. Кальций: 95.65 мг.
Магний: 68.4 мг. Натрий: 281.1 мг.
Фосфор: 263.2 мг. Витамин А: 1.29 мг.
Витамин С: 37.1 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 3.03 мкг.
Сера: 44.1 мг. Хлор: 121.8 мг.
Йод: 9.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru