завтрак: Побеги молодого гороха- 5.00 гр, огурец- 27.00 гр, перец сладкий- 15.00 гр, помидор- 18.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 8.00 гр, масло оливковое- 6.00 гр, майонез- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 92.00 гр, Кета слабосолёная без масла- 28.00 гр, хлеб пшеничный- 12.00 гр, Морская капуста маринованная - 50.00 гр
Завтрак № 1: Побеги горошка, помидор, огурец. перец. морская капуста, бутер с рыбкой,гречка с оливковым маслом. смесью салатной.Яйцо отварное курицы.
ИТОГ:
ккал.: 382.478
жиры:27.144 г.
белки: 24.08 г.
углеводы: 10.87 г.
съедено еды:
263 гр. , воды в рационе: 58.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 382.478