вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, сырники- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.64 жиры:68.91 г. белки: 35.5 г. углеводы: 70 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 238.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 6.25 мг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.55 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 30.75 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 315.25 мг. Магний: 82.75 мг.
Натрий: 115.5 мг. Фосфор: 512 мг.
Сера: 82.75 мг. Хлор: 388.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 11.75 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru