вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 20.00 гр, Сыр плавленный Особый- 20.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр, соль- 1.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, перец сладкий- 7.00 гр, морковь- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

Мне хочется ощущать, что меня любят

ИТОГ:

ккал.: 669.362 жиры:28.9 г. белки: 16.84 г. углеводы: 82.88 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 21.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.21 мг. Витамин А: 1.96 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин РР: 0.29 мг. Витамин Д: 4 мкг.
Железо: 0.33 мг. Калий: 69.43 мг.
Кальций: 15.98 мг. Магний: 11.01 мг.
Натрий: 9.75 мг. Фосфор: 19.5 мг.
Сера: 9.5 мг. Хлор: 613.33 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 3.89 мкг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин С: 19.5 мг. Йод: 1.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru