вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Женщины говорят значительно больше мужчин и в своей речи используют в 3 раза больше слов.

ИТОГ:

ккал.: 148.1 жиры:3.2 г. белки: 3.4 г. углеводы: 28.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 270.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 25.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 485.8 мг.
Кальций: 94 мг. Магний: 41.4 мг.
Натрий: 70.4 мг. Фосфор: 93.2 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 121.6 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru