вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 100.00 гр

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

ИТОГ:

ккал.: 193.709 жиры:4.551 г. белки: 4.4 г. углеводы: 36.34 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 364.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 318.5 мг. Кальций: 124.95 мг.
Магний: 36.5 мг. Натрий: 46.42 мг.
Фосфор: 109.04 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 96.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru