вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: Хлеб зерновой- 25.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 120.00 гр, Гречка по купечески- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.968 жиры:4.522 г. белки: 19.67 г. углеводы: 76.75 г.

съедено еды: 913 гр. , воды в рационе: 633.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 2.66 мг. Железо: 2.32 мг.
Калий: 550 мг. Кальций: 70.96 мг.
Магний: 57.8 мг. Натрий: 258.76 мг.
Фосфор: 127.44 мг. Витамин А: 1.46 мг.
Витамин С: 30.1 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Сера: 38 мг. Хлор: 403.2 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru