вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, мандарин- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 1100.92 жиры:50.78 г. белки: 61.4 г. углеводы: 105.94 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 401.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 12.35 мг.
Железо: 8.38 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 134.6 мг. Магний: 94.85 мг.
Натрий: 257.05 мг. Фосфор: 510.85 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин С: 36.15 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 63.7 мг. Хлор: 67.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru