вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 100.00 гр

Завтрак был очень сытным и вкусным.....

ИТОГ:

ккал.: 119.4 жиры:4.1 г. белки: 4.9 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 182.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 302.3 мг. Кальций: 30.7 мг.
Магний: 29.1 мг. Натрий: 20.6 мг.
Фосфор: 64.9 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин С: 4.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 19.4 мг.
Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru