вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, солянка- 350.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 610.959 жиры:23.451 г. белки: 18 г. углеводы: 87.34 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 873.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.36 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 11.78 мг. Витамин С: 181.75 мг.
Железо: 9.12 мг. Калий: 4.16 г.
Кальций: 137.5 мг. Магний: 217.85 мг.
Натрий: 215.42 мг. Фосфор: 498.04 мг.
Сера: 199.75 мг. Хлор: 534.95 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru