вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 30.00 гр, семечки- 20.00 гр, йогурт из молока- 100.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 229.44 жиры:14.15 г. белки: 11.08 г. углеводы: 1.12 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 23.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 1.29 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 4.33 мг. Витамин С: 0.54 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 12.68 мг.
Калий: 187.6 мг. Кальций: 78.2 мг.
Магний: 68.8 мг. Натрий: 53 мг.
Фосфор: 155.5 мг. Сера: 55.8 мг.
Хлор: 23.1 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru