вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 20.00 гр, йогурт из молока- 100.00 гр, семечки- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

: сыр российский - 20 гр. йогурт из молока - 100 гр. семечки - 20 гр. кофе растворимый в сухом виде - 2

ИТОГ:

ккал.: 270.514 жиры:19.552 г. белки: 9.1 г. углеводы: 1.2 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 9.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 12.4 мг.
Калий: 152.6 мг. Кальций: 275.4 мг.
Магний: 73.4 мг. Натрий: 196.06 мг.
Фосфор: 219 мг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru