завтрак: апельсин- 24.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 7.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, Побеги молодого гороха- 6.00 гр, перец сладкий- 21.00 гр, огурец- 20.00 гр, помидор- 33.00 гр, хлеб белый поджаренный в раст. масле- 13.00 гр, Кета слабосолёная без масла- 25.00 гр, Творог Серышевский 9%- 95.00 гр, Перловка варёная- 100.00 гр
Творог 9%, апельсин, помидоры,огурцы, перец сладкий, побеги, перловка отварная, кета слабосолённая.хлеб поджаренный.
ИТОГ:
ккал.: 457.925
жиры:23.854 г.
белки: 26.54 г.
углеводы: 28.03 г.
съедено еды:
349 гр. , воды в рационе: 89.81 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 457.925