вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сырники- 120.00 гр, Творог даниссимо 130 г- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.3 жиры:61.57 г. белки: 28.96 г. углеводы: 78.39 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 63.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.78 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 1.18 мг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 376.16 мг.
Кальций: 179.12 мг. Магний: 70.16 мг.
Натрий: 661.84 мг. Фосфор: 362 мг.
Сера: 68.68 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 7.52 мкг. Витамин Н: 5.64 мг.
Витамин С: 0.36 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru