вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, йогурт из молока- 100.00 гр, семечки- 20.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 270.514 жиры:19.552 г. белки: 9.1 г. углеводы: 1.2 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 9.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 2.54 мг.
Железо: 12.4 мг. Кальций: 275.4 мг.
Натрий: 196.06 мг. Фосфор: 219 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.8 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Калий: 152.6 мг.
Магний: 73.4 мг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru