вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед: огурец- 50.00 гр, пшенная крупа- 100.00 гр

посмотрю, что можно приготовить, ещё не придумала. попробую с водой...

ИТОГ:

ккал.: 515.7 жиры:14.95 г. белки: 24.8 г. углеводы: 68.5 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 61.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.03 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 40.02 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.65 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 281.5 мг.
Кальций: 38.5 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 14 мг. Фосфор: 254 мг.
Хлор: 36.5 мг. Йод: 6 мкг.
Сера: 77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru