завтрак: Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 22.00 гр, Минтай на масле- 98.00 гр, Масло нерафинированное- 5.00 гр, Побеги молодого гороха- 5.00 гр, перец сладкий- 22.00 гр, огурец- 23.00 гр, помидор- 23.00 гр, клубника- 19.00 гр, Перловка варёная- 100.00 гр
Минтай жареный, яйцо отварное.Перловка варёная с оливковым маслом, смесью салатной, побеги молодого горошка, помидор, огурец, перец болгарский,клубника.
ИТОГ:
ккал.: 366.031
жиры:18.597 г.
белки: 23.35 г.
углеводы: 27.98 г.
съедено еды:
327 гр. , воды в рационе: 79.47 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 366.031