вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, Творог даниссимо 130 г- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.02 жиры:61.45 г. белки: 32.44 г. углеводы: 56.07 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 113.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.26 мг. Витамин А: 0.49 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 2.52 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Железо: 7.62 мг. Калий: 455.84 мг.
Кальций: 118.64 мг. Магний: 65.12 мг.
Натрий: 823.24 мг. Фосфор: 446.96 мг.
Сера: 316.36 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.36 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru