вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, рагу из говядины- 75.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, блины- 60.00 гр

сильный аппетитный аромат

ИТОГ:

ккал.: 695.52 жиры:20.16 г. белки: 15.81 г. углеводы: 112.59 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 576.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 29.34 мг. Кальций: 540.96 мг.
Магний: 522.81 мг. Фосфор: 1.76 г.
Витамин А: 5.33 мг. Витамин B1: 1.74 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 6.84 мг.
Витамин В6: 5.37 мг. Витамин Е: 44.76 мг.
Витамин РР: 28.02 мг. Витамин С: 314.79 мг.
Калий: 8.91 г. Натрий: 2.37 г.
Сера: 498.78 мг. Хлор: 1.31 г.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 7.92 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru