вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина- 50.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, салат- 100.00 гр

Салат и цикорий В обед мясо и куриное филе Хлеб сыр плавленый Банан Цикорий Гранатовый сок

ИТОГ:

ккал.: 349.9 жиры:24.8 г. белки: 29.15 г. углеводы: 2.7 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 127.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 571.5 мг. Кальций: 97.5 мг.
Магний: 68.5 мг. Натрий: 108 мг.
Фосфор: 298 мг. Сера: 317 мг.
Хлор: 157 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.87 мг. Витамин С: 16.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru