вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, ряженка- 120.00 гр, изюм(ГИ:65)- 17.00 гр

По плану 1.500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 139.757 жиры:6.522 г. белки: 5.11 г. углеводы: 16.62 г.

съедено еды: 317 гр. , воды в рационе: 232.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 1.83 мг. Железо: 1.17 мг.
Калий: 475.48 мг. Кальций: 176.62 мг.
Магний: 43.2 мг. Натрий: 80.07 мг.
Фосфор: 151.41 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 0.36 мг. Холестерин: 13.2 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru