вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 25.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, яблоко- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, Творог даниссимо 130 г- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.475 жиры:56.22 г. белки: 28.42 г. углеводы: 61.8 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 113.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 9.97 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 2.21 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.02 мг.
Железо: 8.24 мг. Калий: 701.79 мг.
Кальций: 118.44 мг. Магний: 45.72 мг.
Натрий: 435.39 мг. Фосфор: 352.86 мг.
Сера: 287.46 мг. Хлор: 531.24 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 15 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru