вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 30.00 гр, Хлеб зерновой- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: вода- 500.00 гр, Хлеб зерновой- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.118 жиры:13.012 г. белки: 27.42 г. углеводы: 52.97 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1161.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 4.26 мг.
Витамин С: 19.75 мг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 771.2 мг. Кальций: 128.61 мг.
Магний: 64.5 мг. Натрий: 93.56 мг.
Фосфор: 271.74 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Сера: 72.8 мг. Хлор: 77.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru