обед: Смесь салатная с кунжутом- 8.00 гр, Масло арахисовое- 5.00 гр, Брокколи отварная- 42.00 гр, Побеги молодого гороха- 6.00 гр, огурец- 40.00 гр, помидор- 25.00 гр, СпаггетиpastaZara отварные- 100.00 гр, Говядина гриль- 96.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 14.00 гр
Обед: Говядина-гриль,побеги молодого гороха. спагетти,арахисовое масло, смесь. огурец. помидор,конфета.
ИТОГ:
ккал.: 448.909
жиры:20.6362 г.
белки: 27.17 г.
углеводы: 38.24 г.
съедено еды:
336 гр. , воды в рационе: 61.46 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 448.909