завтрак: помидор- 9.00 гр, киви(ГИ:50)- 39.00 гр, Говядина гриль- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 8.00 гр, Перловка варёная- 100.00 гр, огурец- 31.00 гр, перец сладкий- 34.00 гр, масло арахисовое- 5.00 гр, Побеги молодого гороха- 5.00 гр
Перловка отварная, арахисовое не рафинированное масло, смесь. Яйцо отварное.Говядина гриль. Огурец, перец. помидор, побеги горошка.Киви.
ИТОГ:
ккал.: 392.184
жиры:18.723 г.
белки: 26.9 г.
углеводы: 28.51 г.
съедено еды:
351 гр. , воды в рационе: 101.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 392.184