вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, масло оливковое- 45.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.99 жиры:56.09 г. белки: 18.32 г. углеводы: 52.54 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 95.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.05 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 803 мг.
Кальций: 82 мг. Магний: 74.5 мг.
Натрий: 657 мг. Фосфор: 216.5 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.01 мг.
Сера: 59.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru