вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 400.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

ИТОГ:

ккал.: 591 жиры:12.6 г. белки: 27.1 г. углеводы: 100.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 348.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 2.92 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 95 мг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 179 мг. Магний: 107 мг.
Натрий: 219 мг. Фосфор: 205 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru