вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, имбирь корень- 10.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 40.00 гр, инжир- 10.00 гр, масло растительное- 8.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, бульон говяжий- 20.00 гр, мясо- 60.00 гр

Близнецам не стоит брать на себя слишком много нагрузок

ИТОГ:

ккал.: 516.375 жиры:24.087 г. белки: 17.79 г. углеводы: 61.13 г.

съедено еды: 204 гр. , воды в рационе: 105.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.44 мг. Кальций: 40.02 мг.
Магний: 29.54 мг. Фосфор: 199.34 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.07 мг. Витамин С: 7.74 мг.
Калий: 378.54 мг. Натрий: 57.7 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Е: 12.4 мг.
Витамин Н: 2.78 мкг. Сера: 179.52 мг.
Хлор: 71.94 мг. Йод: 5.96 мкг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru