обед: спагетти вареные- 85.00 гр, Масло арахисовое- 3.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, Побеги молодого гороха- 5.00 гр, шпинат- 16.00 гр, помидор- 32.00 гр, огурец- 28.00 гр, Кулич с арахисом- 34.00 гр, яйца куриные вареные- 44.00 гр, Говядина гриль- 70.00 гр, сыр моцарелла- 9.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр
Обед: Говядина гриль. Шпинат с огурцом,побегами горошка,помидором. перцем болгарским. сыром “Моцарелла“, арахисовым не рафинированным маслом, смесью салатной.Спагетти отварное.
ИТОГ:
ккал.: 507.252
жиры:23.32 г.
белки: 28.16 г.
углеводы: 27.41 г.
съедено еды:
356 гр. , воды в рационе: 89.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 507.252