вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 18.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, йогурт из молока- 200.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 296.438 жиры:19.184 г. белки: 4.09 г. углеводы: 3.55 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 15.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 27.56 мг.
Железо: 0.92 мг. Калий: 276.8 мг.
Кальций: 70.9 мг. Магний: 54.9 мг.
Натрий: 6.78 мг. Фосфор: 134.9 мг.
Йод: 2.24 мкг. Сера: 20 мг.
Хлор: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru