вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 75.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, Творог даниссимо 130 г- 130.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.555 жиры:47.32 г. белки: 22.43 г. углеводы: 63.43 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 47.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.42 мг. Калий: 254.7 мг.
Кальций: 38.05 мг. Натрий: 461.65 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.63 мг.
Магний: 42.25 мг. Фосфор: 139.5 мг.
Сера: 39 мг. Хлор: 747.5 мг.
Йод: 5.7 мкг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин С: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru