ужин: помидор- 50.00 гр, шпинат- 29.00 гр, Палтус гриль- 90.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, Масло арахисовое- 4.00 гр, Побеги молодого гороха- 5.00 гр, огурец- 47.00 гр, перец сладкий- 42.00 гр, Говядина гриль- 25.00 гр, Зернистая горчица- 1.00 гр
Ужин: Палтус гриль, говядина гриль. Шпинат с помидором, огурцом, сладким перцем ,побегами молодого горошка, огурец. смесь салатная. масло арахисовое.
ИТОГ:
ккал.: 372.232
жиры:22.316 г.
белки: 33.53 г.
углеводы: 8.34 г.
съедено еды:
303 гр. , воды в рационе: 156.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 372.232