вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, Печёночные котлеты- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, индейка- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, салат оливье диет, оладьи печёночные, макароны, индейка тушеная, огурец

ИТОГ:

ккал.: 1241.8 жиры:82.6 г. белки: 74.6 г. углеводы: 53 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 301.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.5 мг.
Витамин Н: 5.2 мкг. Витамин РР: 10.1 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 950 мг.
Кальций: 91.5 мг. Магний: 86.8 мг.
Натрий: 352.9 мг. Фосфор: 639.3 мг.
Сера: 634.4 мг. Хлор: 307 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин С: 16.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru